Chữa bệnh ngủ ngáy ở phụ nữ vô cùng hiệu quả và an toàn

Phụ nữ thường ít mắc bệnh ngủ ngáy hơn đàn ông nhưng không có nghĩa là không có. Ngủ ngáy dễ khiến phái đẹp mất điểm vậy cách chữa bệnh ngủ ngáy ở phụ nữ hiệu quả là như thế nào.

Nguyên nhân ngủ ngáy

Phụ nữ mắc bệnh béo phì vì các chất béo có xu hướng lắng đọng ở xung quanh cổ gây chèn ép các mô mềm ở hốc miệng làm cản trở khí lưu thông qua vòm họng, gây ra tiếng ngáy khi ngủ

Ngủ nằm sấp, vòm họng bị lưỡi gà chèn xuống làm sự giãn ra của cơ quai hàm bị hạn chế và bạn phải thở bằng miệng, gây ra tiếng ngáy

Hormone tuyến giáp thấp cũng liên quan đến bệnh ngủ ngáy ở phụ nữ. Và hội chứng u nang buồng trứng cũng khiến phụ nữ ngáy khi ngủ

Giai đoạn mãn kinh, hormone estrogen bị sụt giảm, ảnh hưởng đến hô hấp và làm tăng cường độ ngáy trong khi ngủ. Hormone thay đổi trong thời kì mang thai có thể tạo ra sự sung huyết (tắc nghẽn) ở mũi và họng.

Viêm mũi do cảm lạnh hay dị ứng mũi cũng làm hẹp lỗ thông, nhiều nhầy, khó thở dẫn đến ngủ ngáy.

Cách chữa bệnh ngủ ngáy ở phụ nữ hiệu quả

  1. Có giấc ngủ sâu

Để có giấc ngủ sâu hãy đi ngủ đúng giờ, ngủ ở phòng thoáng khí để giấc ngủ được sâu và thoải mái

2. Nằm nghiêng khi ngủ

Nằm nghiêng tranh được sự chèn ép của lưỡi gà, từ đó làm giảm sự chèn ép của không khí khi hít thở vào giúp không ngáy khi ngủ

3. Không uống rượu bia chất kích thích

Vì đây là những tác nhân chính gây ra tiếng ngủ ngáy các bạn nhé

4. Ngậm mật ong trước khi ngủ

Mật ong có tinh sát khuẩn cho nên cách chữa bệnh ngủ ngáy ở phụ nữ hiệu quả đó là trước khi ngủ ngậm 1 thìa mật ong.

5. Dùng thuốc An Giấc Nhân

Để tìm hiểu về sản phẩm này các bạn có thể truy cập link tại đây: thuốc chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất

One thought on “Chữa bệnh ngủ ngáy ở phụ nữ vô cùng hiệu quả và an toàn

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *